骨盤矯正ってどんなもの？

こんにちは！
にしぐち鍼灸整骨院：吉田本院の政久です♪
本日は
★骨盤矯正のメリットと健康へのプラス効果についてご紹介します★

骨盤矯正は、背骨を土台から支えるために大切な役割を担っています。
背骨のＳ字ラインを綺麗に整えることで、猫背姿勢を改善し
身体のバランスを整え、健康な生活をサポートするために重要な役割を果たしています。

そのメリットにはさまざまな側面があります。

まず第一に、骨盤矯正は姿勢改善に寄与します。現代社会では、
デスクワークやスマートフォンの使用により、多くの人が前かがみの姿勢になりがちです。
これが続くと、首や背中の不調が生じ、慢性的な痛みにつながることがあります。
骨盤を正しい位置に戻すことで、全身のバランスが整い、正しい姿勢を維持しやすくなります。

また、骨盤矯正は内臓機能の向上にも寄与します。
骨盤が歪むと、内臓が圧迫されやすくなり、正常な機能が妨げられることがあります。
骨盤を矯正することで、内臓が適切な位置に戻り、血液やリンパの流れも改善されます。
これにより、消化器官や生殖器官の機能が向上し、体全体の健康に寄与します。

実は基礎代謝において内臓が占める割合は、全体的な基礎代謝に対して
内臓（心臓、腎臓、脳、肝臓など）は基礎代謝の中でもエネルギーを多く消費する部位の一部で、
全体の割合は約20-30%程度とされています。

内臓の位置が整うと代謝が上がるのであれば
骨盤ダイエットなんて言われるのも、一理ありますね！

さらに、骨盤矯正は筋肉のバランスを整えます。
特定の筋肉が過度に緊張している状態ではなく、均衡が取れた状態に戻すことで、
運動効果が向上し、怪我の予防にもつながります。また、
筋肉のバランスが整うことで、日常の動作やスポーツなどのパフォーマンスも
向上するでしょう。

姿勢不良の期間が長く続くと特定の筋肉が硬くなってしまう為
そう言った筋肉に対してのエクササイズも必要ですね！

最後に、骨盤矯正は神経系にも良い影響を与えます。
骨盤が正しい位置にあると、背骨の中の神経伝達がスムーズに行われ、
全身の機能が正常に働きます。これにより、
疲労感の軽減やストレスの軽減にも良い結果をだします。

まとめると、骨盤矯正は身体全体の調和を取り戻し、
健康な生活をサポートするための有益な手段と言えます。
定期的なケアや適切なエクササイズと併せて取り入れることで、
より一層効果的な結果が期待できるでしょう。


にしぐち鍼灸整骨院：吉田本院では
骨盤矯正と筋肉のケアに合わせて
2fに併設しているトレーニングエリアにて
運動指導を行っておりますので、ご興味がございましたら
是非、お気軽にお問い合わせください！