パーソナルトレーニング
体幹トレーニングが必要なわけ
レッドコードやバランスボールを取り入れたパーソナルトレーニングで、体幹を鍛え、体の様々な不調を予防するためのメソッドをご提案しています。運動が苦手という方でも、気軽に楽しく始めていただけるプログラムをご用意していますので、初心者の方でもご安心ください。姿勢矯正とパーソナルトレーニングを組み合わせ行うことで、10年先、20年先も健康な体を作るためのお手伝いを致します。
レッドコードを使用したトレーニング
リハビリ先進国ノルウェーで生まれたサスペンションエクササイズのパイオニア「レッドコード」。
医療、予防、パフォーマンス向上に至るまで、多様なフィールドで、全ての方に使用可能です。
ストレッチングや筋力増強を目的とした運動療法で、首、肩こりの軽減、肩、腰、膝など関節の痛みの軽減、また、バランス能力向上や循環機能の改善・筋力強化、基礎代謝の向上による生活習慣病の予防・改善、体の様々な機能回復効果が期待できます。
レッドコードとバランスボールを組み合わせた効率的なトレーニング
体幹トレーニングを行う上で、今や定番となっているバランスボールも、レッドコードと組み合わせて使用することで、より効率的にインナーマッスルを鍛えることが可能です。
その他様々なエクササイズをミックス
レッドコードやバランスボール以外にも、身体能力を向上させるために必要な、様々なエクササイズをミックスして、お客様の健康な体と体力作りのお手伝いをいたします。